İşte şimdi size kendinizin ne kadar kıskanç biri olduğunu ortaya çıkarma fırsatı. Bu fırsatı üç bölümde ortaya çıkaracağız.
Bölüm 1: Ben hangi davranışları çok sıklıkla yapıyorum?
Testlerdeki puanlar 1-7 arasındadır.
1 “hiç” . 4 “bazen” . 7 “her zaman”. anlamındadır
1……… 2……… 3……… 4……… 5……… 6……… 7
hiç————————–bazen———————–her zaman
- Sevgilime/eşime kiminle olduğunu görmek için sürpriz ziyaretler yaparım.
1 2 3 4 5 6 7
- Sevgilim/eşimin ne zaman birisiyle romantizme kayan bir görüşme yaptığını duysam konuşmaya ben de hemen katılırım.
1 2 3 4 5 6 7
- Sevgilimin/eşimin nerelerde olduğunu düşünürüm.
1 2 3 4 5 6 7
- Sevgilimin/eşimin telefon konuşmalarını sorgularım.
1 2 3 4 5 6 7
- Eğer sevgilim/eşim birisiyle biraz ilgilense o kişi hakkında kötü şeyler söylerim.
1 2 3 4 5 6 7
- Sevgilimin/eşimin önceki duygusal ilişkilerini sorgularım.
1 2 3 4 5 6 7
- Sevgilimi/eşimi hiç beklenmedik zamanlarda telefonla ararım.
1 2 3 4 5 6 7
- Sevgilimin/eşimin çekmecesine, ceplerine ve el çantasına bakarım.
1 2 3 4 5 6 7
Bölüm 2: Sevgiliniz/eşiniz ile ilgili aşağıdaki düşüncelere hangi sıklıkla sahipsiniz?
- Sevgilimin/eşimin gizlice başkalarına baktığını düşünüyorum.
1 2 3 4 5 6 7
- Birilerinin sevgilimi/eşimi tavlayabileceğini düşünüyorum..
1 2 3 4 5 6 7
- Sevgilimin/eşimin birisinden etkilenebileceğini düşünüyorum.
1 2 3 4 5 6 7
- Sevgilimin/eşimin arkamı döndüğümde birileriyle sıkı fıkı olup kırıştırabileceğinden kuşkulanıyorum.
1 2 3 4 5 6 7
- Bazı kişilerin sevgilime/eşime romantik duygular hissedebileceğini düşünüyorum..
1 2 3 4 5 6 7
- Birilerinin sevgilimi/eşimi baştan çıkarabileceğinden endişelenirim.
1 2 3 4 5 6 7
- Sevgilimin/eşimin birileriyle gizlice sıkı fıkı ilişkiler kurabileceğini düşünüyorum.
1 2 3 4 5 6 7
- Sevgilimin/eşimin kadın/erkek delisi olduğundan kuşkulanırım.
1 2 3 4 5 6 7
Bölüm 3: Sevgilinizin/eşinizin düşünce, duygu ve davranışları karşısında nasıl bir tepki veriyorsunuz?
Testlerdeki puanlar 1-7 arasında değerlendirilmelidir.
1 “çok memnun” . 4 “orta” . 7 “çok kötü”. anlamındadır
1……… 2……… 3……… 4……… 5……… 6……… 7
çok memnun——————-o r t a———————çok kötü
- Sevgilim/eşim bir kişi hakkında “ne kadar güzel/yakışıklı görünüyor” dediğinde…
1 2 3 4 5 6 7
- Sevgilimin/eşimin yeni tanıştığı bir kişi hakkında heyecanlı konuşmalar yapıp onunla çok ilgili olduğunu gördüğümde….
1 2 3 4 5 6 7
- Sevgilim/eşim birisine (samimiyet ifade eden) çok sıcak olarak gülümsediğinde…
1 2 3 4 5 6 7
- Birisinin sevgilime/eşime sürekli olarak yakınlaşmak istediğinde….
1 2 3 4 5 6 7
- Sevgilim/eşim birisiyle flört ederse..
1 2 3 4 5 6 7
- Birisi sevgilim/eşimle flört ederse…
1 2 3 4 5 6 7
- Sevgilim/eşim birisini kucaklar ve öperse…
1 2 3 4 5 6 7
- Sevgilim/eşim bir iş ya da okul arkadaşıyla(romantik olma ihtimali olan) yakınlaşmaya çalışırsa..
1 2 3 4 5 6 7
KENDİNİZİ DEĞERLENDİRİN
YÜKSEK PUAN : YÜKSEK KISKANÇLIK
DÜŞÜK PUAN : DENGELİ DUYGU DURUMU
