“Mevsim Geçişlerinde Hava Durumunda Yaşanan Belirsizlikler Beyindeki Fizyolojik Dengeyi Etkiler.”
Kırşehir Sağlık Çalışanları Derneği mevsim geçişleri hakkında açıklama yaptı. Sağlık Çalışanlar Derneği yaptığı açıklamada: “Mevsim geçişleri nedeniyle Doğada yaşanan değişimler insanı da doğrudan etkiliyor.
Özellikle bahar mevsimi kış mevsiminde insanlar üzerine çöken kasvetli bir ruh halinden yenilenme, canlanma haline geçişinde bir habercisi niteliğinde.
Mevsim geçişlerinde hava durumunda yaşanan belirsizlikler beyindeki fizyolojik dengeyi etkiler. Dolayısıyla kişilerin psikolojisi de bu durumdan etkilenir. Beden ve beyin arasındaki uyumsuzluktan kaynaklanan bu durum bazı kişilerde sabah halsiz uyanma, sinirlilik, uyku bozukluğu, konsantrasyon güçlüğü, yoğun eklem ağrıları gibi şikayetlere neden olabiliyor.
Bu gibi durumlardan şikayetçi olanların özellikle uyku düzenlerini korumaları önemli, erken yatılıp kalkılan kaliteli uyku düzeni yorgunluk ve stresle başa çıkmak için çok önemli.
Diğer önemli bir nokta ise ısınan hava ile birlikte artan su ihtiyacını yeterince karşılayabilmektir.
Ayrıca güneşten yeterince faydalanarak gerekli vitaminleri vücudumuza aldığımızda seretonin hormonunu da daha fazla sağlamak mümkün hale geliyor.
Bunun yanı sıra kış mevsiminden çıkılması nedeniyle giyilen kıyafetlerinde bir anda değişmesi de vücudu hassas olan kişilerde vücudunun direncinin düşmesine özelliklede üst solunum yollarında sıkıntılar yaşanmasına neden oluyor.
Bu tür mevsimsel geçişlerde özellikle kapalı ortamlardan uzak durulması gerekiyor. Kapalı ortamlarda viral partikül sayısı yükseldikçe enfeksiyon bulaşma riski de yükseliyor. Ayrıca Üst solunum yolları enfeksiyonlarına karşı dirençli olmak ve bağışıklık sisteminin güçlü kalmasını sağlamak için belirli seviyede D vitamini tüketmek gerekiyor.” dedi.
HABER MERKEZİ
