Her Gün Tüketilmesinde Yarar Var

4 Aralık 2019
0 Yorum Yapıldı Yorum Yaz
Her Gün Tüketilmesinde Yarar Var

Ceviz, fıstık gibi kuruyemişlerin düzenli tüketilmesinin sağlığımızın korunması bakımından ne kadar önemli olabildiği yürütülen bilimsel araştırmalar ya da epidemiyolojik saha çalışmaları ile ortaya konuluyor. Son dönemlerde, bildiklerimizden farklı bir yararı olarak, bu kuruyemişlerin bağırsak yararlı bakteri popülasyonu üzerinde de olumlu katkılarının bulunduğunu gösteren çalışmalar dikkati çekiyor. Özellikle son 10 yılda yürütülen bilimsel araştırmalar bağırsaklarımızda yer alan yararlı bakterilerin (mikrobiyota) sağlığımız için ne kadar önemli olduğunu ortaya koyuyor. Bu nedenle mikrobiyota sayısı ve etkinliğini artıracak uygulamalar son derece önemli. Konuyla ilgili kuruyemişçi Mehmet Yiğen Gazetemiz 40 Arena’ya açıklamalarda bulundu. Yiğen, yaptığı açıklamasında kuruyemişin faydalarını belirterek şu ifadelere yer verdi:  “Bilinenin aksine kuruyemiş kilo aldırmaz. Fakat oturup yarım kilo fıstığı, cevizi tüketmek bir öğün yerine kuruyemiş yemek ne sağlıklı ne de doğrudur. Yeterli miktarda, düzenli şekilde yemelisiniz. İçerisindeki mineral, protein, vitamin ve karbonhidrat vücudumuz için oldukça yararlıdır. Bir besinin yerine diğerini oturtmaya çalışmak da mantıklı olmadığı için, kuruyemiş içerisindeki vitamin ve minerali de almakta büyük fayda var.  Düzenli olarak günde bir avuç sağlıklı yemiş tüketen kişinin, kanser, kalp hastalıkları ve solunum rahatsızlıklarından uzak kaldığı açıklanmıştır.  Badem, Böbrek ve mesanedeki iltihaplanmalarda yardımcı olan badem omega 3 yönünden oldukça zengin. Şeker direncini düşürücüdür. Damarları ve dolayısıyla da kalbi güçlendiren bir vitamin ve yağa sahiptir. Düzenli kullanıldığında da yaşlanma geciktiricidir. Tokluk hissi sayesinde kilo vermek isteyenlere kolaylık sağlar. Unutkanlığa iyi gelir ve beyni güçlendirir. Omega 3 açısından zengin olan ceviz kanın pıhtılaşmasına engel oluyor. Antep fıstığı, Kolesterol seviyesini dengeler. Göğsü yumuşatarak öksürüğü engeller. Bedeni ve zihni güçlendirir, zinde tutar. Çocukları zeka gelişimine çok büyük katkı sağlar.” Dedi

Haber Nurten Ceylan

YORUMLAR Bu Yazıya Henüz Yorum Yapılmadı.. Belki İlk Yorumu Sen Yapmalısın..

SOSYAL MEDYA BİZİ TAKİP EDİN

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com