Kırşehir Sağlık Çalışanları Derneği sıcaklıklar hakkında açıklama yaptı
Kırşehir Sağlık Çalışanları Derneği yaptığı açıklamada: “Ülkemizin Afrika üzerinden gelen sıcak hava dalgasının etkisine girmesiyle ilimiz Kırşehir’ de son yılların en sıcak günleri yaşanıyor.
Peki bu aşırı sıcak havlarda nelere dikkat edilmeli, işte konunun uzmanlarından sizler için derlediğimiz bazı hususlar;
– Günün en sıcak saatleri olan 10.00-16.00 saatleri arasında mecbur kalınmadıkça dışarı çıkılmamalı,
– Susamasanız bile terlemeyle çok fazla sıvı kaybı olacağından günde en az 2-2,5 litre (12-14 su bardağı) su içilmeli,
– Dışarı çıkıldığında bol ve açık renkli giysiler tercih edilmeli,
– Güneş ışınlarından korunmak için şapka, gözlük, güneş kremi vb. önlemler alınmalı,
– Vücut ısısının yükselmemesi için sık sık duş alınmalıdır. Bunun mümkün olmadığı durumlarda; ayaklar, eller, yüz ve ense soğuk suyla ıslatılmalı veya silinmeli,
– Kola gazoz gibi gazlı içeceklerden ve yağlı besinlerden uzak durulmalı,
– Dışarıda çalışması gerekenler sık sık tuz içeren sulu gıdalar almaya dikkat etmeli,
– Bebek, çocuk, yaşlı ve engelli insanlar ile hayvanlar kapalı ve park etmiş araçlarda kesinlikle bırakılmamalı,
– Özellikle deniz ve göl kenarlarında hem güneş yanıklarından hem de cilt kanseri riskinden korunmak için en az 15 faktör korumalı güneş kremi kullanılmalı ve gölgelik alanlar tercih edilmelidir.” ifadelerini kullandı.
HABER MERKEZİ
